Die Achtsamkeit für den Atem und die Atemtechniken (Pranayama) sind unsere „Hilfsmittel“ für die Meditation.
An einem Sonntagnachmittag lernen Sie, alte eingeschliffene Denk- und Verhaltensmuster loszulassen. Innere Ruhe stellt sich ein, Sie werden gelassener, stress-resistenter und finden wieder mehr zu Ihrer Balance. Der Kopf wird klar und auch die Kiefermuskeln entspannen sich.
Open-Air-Yoga op´n Bulln
Yoga am Meer
Online-Kurs Mediative Atemtechniken und Selbsthypnose